AMASYA’DA SAĞLIKLI NEFES
MUHAMMED BEY’İN 45 GÜNLÜK "DUMANSIZ" ZAFERİ
İlimizde hizmet veren Sigara Bıraktırma Polikliniği, örnek bir başarı hikayesine daha imza attı. Yılların alışkanlığına Dr. Pınar Hanım ve Sosyal Hizmet Uzmanı Süleyman Ersoy'un yardımıyla son veren hemşehrimiz Muhammed Bey, 1,5 aylık dumansız hayat serüvenini ve bu süreçte yaşadıklarını anlattı.
Sigarayı bırakmak, birçok kişi için aşılması güç bir dağ gibi görünse de, doğru uzman desteğiyle bu bağımlılıktan kurtulmak mümkün. Amasya'da yaşayan Muhammed Bey, sağlığını geri kazanmak için attığı bu cesur adımı ve poliklinik sürecini paylaştı.
- Muhammed Bey, öncelikle bu büyük kararınız ve 1,5 aylık (yaklaşık 45 günlük) dumansız hayatınız için sizi tebrik ediyoruz. Sizi bu kararı almaya iten, polikliniğin kapısını çalmanızı sağlayan etken neydi?
Muhammed Bey: Çok teşekkür ederim. Yıllardır sigara içiyordum ve artık sabahları uyanmak bile Amasya'nın temiz havasına rağmen benim için bir eziyet haline gelmişti. Çevremdeki insanların, özellikle de ailemin üzerime sinen kokudan rahatsız olması beni içten içe üzüyordu. Merdiven çıkarken bile nefes nefese kaldığımı fark ettiğim an, "Artık profesyonel bir yardım almalıyım" dedim ve polikliniğe başvurdum.
Tıbbi ve Psikolojik Destek Bir Arada
-Poliklinikte sizi Dr. Pınar Hanım ve Sosyal Hizmet Uzmanı Süleyman Ersoy karşıladı. İki farklı uzmandan destek almak süreci nasıl etkiledi?
Muhammed Bey: Sürecin en büyük şansı buydu. Dr. Pınar Hanım işin tıbbi boyutuyla ilgilendi. Bağımlılık düzeyimi ölçerek vücudumun nikotin yoksunluğuna vereceği tepkileri anlattı ve bana uygun tıbbi tedavi planını oluşturdu. Kriz anlarında vücudumda fiziksel olarak neler olduğunu bilmek, o anları yönetmemi çok kolaylaştırdı.
İşin diğer ve belki de en zor kısmı psikolojik alışkanlıklardı. İşte burada Süleyman Ersoy devreye girdi. Süleyman Bey, benim sigara içme rutinlerimi, örneğin çay içerken veya stresliyken yaşadığım tetikleyicileri analiz etmemi sağladı. Bu alışkanlıkların yerine koyabileceğim sağlıklı alternatifler geliştirdik. Pes etme noktasına geldiğim anlarda onun sağladığı psikolojik destek sayesinde yoldan çıkmadım.
"İlaçlar fiziksel ihtiyacımı baskılarken, Süleyman Bey ile yaptığımız görüşmeler zihinsel bağımlılığımı kırmama yardımcı oldu. Ailemin yanına kül kokmadan oturabilmek, onlara sarılabilmek inanılmaz bir huzur."
"En Büyük Değişim Nefesimde"
- 1,5 ayın sonunda hayatınızda neler değişti?
Muhammed Bey: Nefes darlığım ciddi oranda azaldı. Yemeklerin gerçek tadını yeniden almaya başladım. Özgüvenim yerine geldi; "Ben bu bağımlılığı başarabildiysem, hayatta birçok şeyi aşabilirim" diyorum artık. Sabahları çok daha dinç uyanıyorum.
- Son olarak, sigarayı bırakmak isteyip de cesaret edemeyen hemşehrilerimize neler tavsiye edersiniz?
Muhammed Bey: Sigara bırakmak sadece "iradeye" indirgenecek kadar basit bir konu değil, bu çok güçlü bir bağımlılık. Tek başlarına zorlanıyorlarsa, mutlaka Sigara Bıraktırma Polikliniği'ne başvursunlar. Dr. Pınar Hanım ve Süleyman Ersoy gibi uzmanların desteğiyle, o aşılmaz sandıkları duvarın aslında yıkılabileceğini görecekler. Kendilerine bu iyiliği yapsınlar.
- Siz de sigarayı bırakarak hayatınızda yeni bir sayfa açmak isterseniz, ALO 171 Sigara Bıraktırma Danışma Hattı'nı arayabilir veya ilimizdeki sağlık kuruluşlarından randevu alabilirsiniz.